Jdi na obsah Jdi na menu
 


Sústredenie skupín Handla a Valachoviča

 Aj tento rok sa tréneri Handl a Valachovič vybrali so svojimi skupinami na klasické sústredenie do Plaveckého Podhradia. Tam pravidelne začíname sezónu a nebolo tomu inak ani tentokrát.

sus-3.jpg

Celá slovenská atletická špička je vo Vysokých Tatrách, ale my sme uprednostnili sústredenie tam, kde môžeme všetci trénovať spoločne, pretože do Tatier by mohla ísť len Monika Baňovičová. Vybavovali sme aj niekoľko samoplatcov, ktorí by do Tatier išli s ňou, ale bolo by to finančne náročné, tak sme to nakoniec zrušili. Nám stačia naše Malé Karpaty a aj tie nám dajú riadne zabrať. Tu je na mieste sloha z atletickej pesničky trénera Handla:

sus-4.jpg

 

                                                Keď hory, tak Malé Karpaty.

                                                Z tých kopcú nedostaneš závraty.

                                                A veru to často, často može byt,

                                                Že ťa Roštún unaví víc než Gerlachovský štít.

 

Zo sústredenia sme sa vrátili po týždni riadne zbití, hoci sme mali každý deň regeneráciu vo forme pary, sauny, vírivky, bazéna a maséra. Dokonca aj tréner Handl mal toho plné zuby, hoci tomu trénovaniu až tak moc nedal. Počasie nám zo začiatku prialo, v strede týždňa sa to otočilo, ale výhoda Podhradia je, že majú dve haly, kde v prípade dažďa môžete plnohodnotne trénovať. Sú to jazdiarne pre kone, ale pre atlétov majú super povrch. Je to taký umelý piesok, ktorý nepráši a dobre sa po ňom behá a hlavne na odrazy je ako stvorený. Haly majú po uhlopriečke 60m, takže pre skokanov stačí. Bežci trénera Valachoviča boli v horách aj vtedy, keď počasie považovali skokani za nečas, ale to patrí k vytrvalosti.

sus-2.jpg

Nabehali sme asi 5 km tempovej vytrvalosti a 4 km úsekov do kopca. Zaujímavosťou bolo, že Monika Baňovičová mala po dobehnutí tepovú frekvenciu pod 180 tepov a po minúte oddychu jej to klesalo na 130 tepov, čo u nej nebývalo zvykom.

Potešila nás informácia od šéftrénera Pupiša, ktorú sme niekde čítali, že jeho sen je, aby na halové ME, ktoré sú v roku 2015 v Prahe, išli z veľkej časti haloví majstri Slovenska. My sa v hale s Monikou zameriavame na prekážky, takže sme si dali cieľ behať pod 8,40s, čo by aj mohlo, pri jej perspektíve, znamenať účasť na tomto podujatí. Ale to je pred nami ešte dlhá cesta prípravného obdobia.

Eliška Chvílová je zdravá, trénuje naplno a myslím si, že toto sústredenie jej riadne dalo zabrať, pretože už dlho neabsolvovala takúto záťaž kvôli rôznym zdravotným problémom.

Úplne ma šokla naša mladá 15-ročná šprintérka Kika Martinusová, ktorá sa drží v tréningu Moniky ako kliešť a určite sa vytiahne už v hale ku kvalitným výkonom. Naše chlapčenské želiezko v ohni, Marcel Žilavý, má síce len 14 rokov, ale v nohách dynamit, takže robí pokroky ako na bežiacom páse.

Prvé dva týždne prípravy máme za sebou. Čakajú nás ešte 4 týždne všeobecnej prípravy, aby sme si postavili nejaký ten základ na celú sezónu. Teraz to chce, aby nám pomohlo trocha aj počasie a v hale sa zameriame len na šprinty a prekážky. Uvidíme, či v polčase naše tréningové úsilie prinesie nejaké to ovocie v podobe výrazného sa zrýchlenia.

 V. Handl

  

 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

Zatím nebyl vložen žádný komentář